Быстрый, легкий и питательный рецепт ужина в будний день из 3 ингредиентов. Все, что вам нужно, это макароны, консервированная чечевица и ваш любимый купленный в магазине соус для пасты. Чечевица добавляет клетчатку и белок, а также делает соус сытным и сытным.
Томатная паста с чечевицей за 15 минут [веганская]
Ингредиенты
- 1 упаковка (375 г) пасты на выбор
- 1 банка (880 мл/30 унций) купленного в магазине томатного соуса для пасты на выбор (см. примечания)
- 1 банка (540 мл/19 унций) чечевицы, слить воду и промыть
- Перец по вкусу (по желанию)
Подготовка
- Начните с приготовления пасты в соответствии с инструкциями на упаковке.
- Тем временем откройте банку с соусом для пасты и банку с чечевицей. Слейте воду и промойте чечевицу.
- Когда макароны будут готовы, слейте воду и верните в кастрюлю. Вмешайте соус и чечевицу. Поставьте кастрюлю на средний огонь и готовьте, пока не прогреется, около 5 минут, часто помешивая. Кроме того, вы можете разогреть макароны и чечевицу вместе в другой небольшой кастрюле, пока макароны готовятся, а затем добавить их к приготовленным макаронам. Это сэкономит вам 5 минут, но потребует дополнительного банка.
- Подавать с любимыми начинками. Наслаждаться!
https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/15-minute-lentil-tomato-pasta-vegan/